从2019年12月到2022年12月,疫情整整持续了三年。
我们似乎已经习惯了公共场所要扫健康码,也习惯了居家办公、上网课……
随着防疫政策的调整,我们终于要迎来后疫情时代了。
你准备好该如何迎接后疫情时代了吗?
5条建议送给你,帮你管理好自己。
01、保护自己
当好自己健康的第一责任人。
有人说过,疫情防护的接力棒,已经从国家移交到了我们个人手中。
每个人都要当好自己健康的第一责任人,尽量避免被感染。
出门必戴口罩,回家全身消毒,避开人群聚集的地方。
不要抱有侥幸心理,家里常备药物,有备无患。
三年疫情,让我们深刻认识到,与病毒比拼最终拼的还是免疫力。
每天坚持规律作息、加强运动、健康饮食,增强机体免疫力。
身体好,抵抗力强,才不容易被病毒侵袭。
02、不恐不慌
调整心态。
富兰克林说过:“如果灾难没有出现,那恐慌是徒劳的;如果灾难已经发生,那恐慌只会增加痛苦。 ”
后疫情时代,学会调整心态,改变那些我们能够改变的,接纳那些我们改变不了的,心平气和地迎接可能会发生的一切。
03、努力赚钱
是我们需要工作。
之前,微博上有一个提问,疫情让你明白了什么?
其中一个高赞回答是:不是工作需要我,是我需要工作。
疫情让很多人明白,在不确定的时代,拥有一份安身立命的工作是多么难能可贵。
比尔·盖茨说过,要学会接受不可避免的现实,学着去应付缺陷带来的麻烦,并且不为此而抱怨。
未来在工作中遇到问题,多反省自己。
如果确实对现有的工作不满意,那就努力提升自己,为下一份工作做好准备。
未来两三年,各种不确定性依然存在,请戒掉抱怨,努力赚钱。
04、读书思考
不做乌合之众。
疫情爆发的这三年里,网上各种消息铺天盖地。
很多消息真假难辨,很多人成了谣言的传播器,每天信谣散谣。
白岩松曾说过,人如果失去了阅读,必定失去独立思考的能力。
一个人的认知水平越低,就越缺乏判断力。
多读书,才能提升认知,学会批判性思维,懂得辩证思考。
后疫情时代,务必多读书,养成明辨是非、独立思考的能力,不做乌合之众。
05、管好情绪
不急不躁。
疫情这三年,我们的工作和生活,充满了各种的不确定。
很多人都经历了情绪的大起大落,从恐慌无措,到无所适从,再到焦躁不安……
真正成熟的人,必然是情绪管理的高手,哪怕内心波涛汹涌,表面也波澜不惊。
一个内心充满秩序,不急不躁的人,生活肯定会比其他人过得更幸福、更快乐。
学会给自己减压,平时可以通过运动、阅读、冥想、听歌等等,将积压在内心的郁闷释放出来。
做好情绪管理,别让负面情绪不停地消耗你。
有人总结过去的三年说:
这场暴风雨已经下了三年。
我不知道它还会下多久,我也不知道会不会还有另一场暴风雨,我能做的就是把眼前的每一件事情做到极致。