Java 程序的运行过程可以分为以下几个阶段：
1. 编写源代码：开发人员使用文本编辑器或集成开发环境(IDE)编写 Java 源代码，源代码文件的扩展名为 `.java`。
2. 编译：使用 Java 编译器(`javac`)对源代码进行编译。编译器将源代码转换为字节码文件，文件的扩展名为 `.class`。编译过程包括词法分析、语法分析、语义分析和生成字节码等步骤。
3. 类加载：Java 虚拟机(JVM)将编译生成的字节码文件加载到内存中。类加载过程包括加载、连接(验证、准备、解析)和初始化等阶段。
4. 运行：JVM 执行加载到内存中的字节码文件。在运行过程中，JVM 会按照字节码指令逐条执行程序的指令。执行过程包括内存分配、方法调用、对象创建和数据操作等。
5. 垃圾回收：JVM 的垃圾回收器负责自动回收不再使用的内存。垃圾回收过程会识别和回收不再使用的对象，并释放其占用的内存空间。
6. 程序结束：当程序执行完毕或遇到终止条件时，程序会结束运行。
值得注意的是，Java 是一种解释执行的语言，在执行过程中需要 Java 虚拟机进行解释和执行。不同的 JVM 实现可能会有一些细微的差异，但基本的执行流程是相似的。
此外，Java 还具有跨平台的特性，即编译生成的字节码文件可以在不同的操作系统上运行。这得益于 Java 虚拟机的存在，它提供了对底层操作系统的抽象，使得 Java 程序具有跨平台的能力。
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